# 슬로우 피트니스, 왜 지금 주목받는가?현대인의 바쁜 일상 속에서 운동의 필요성은 알지만, 격렬한 운동에 대한 부담감이나 부상 위험 때문에 망설이는 분들이 많습니다. **슬로우 피트니스(Slow Fitness)**는 이러한 고민을 해결해 주는 혁신적인 운동법입니다. '느림의 미학'을 운동에 접목한 슬로우 피트니스는, 동작을 의도적으로 천천히 수행함으로써 운동 효과는 극대화하고 신체에 가해지는 부담은 최소화하는 것이 핵심입니다.특히 그중에서도 일본 후쿠오카대학교의 다나카 히로아키 교수가 고안한 **슬로우 조깅(Slow Jogging)**은 걷기와 달리기 사이의 가장 이상적인 속도로, 관절이 약한 사람이나 비만인, 고령층에게도 적합한 최고의 유산소 운동으로 각광받고 있습니다. [1] 슬로우 조깅(Slow..