슬로우 조깅: 삶의 활력을 되찾는 가장 쉽고 즐거운 방법안녕하세요. 방랑마귀입니다.혹시 '운동'이라는 단어만 들어도 부담스럽거나, 꾸준히 하기 어렵다고 느끼시나요? 바쁜 일상 속에서 억지로 시간을 내어 헬스장을 가는 것도, 숨이 턱까지 차오르도록 격렬하게 뛰는 것도 영 내키지 않을 수 있습니다. 하지만 여기, 누구나 쉽게 시작할 수 있고 삶의 활력을 되찾는 데 놀라운 효과를 주는 운동이 있습니다. 바로 '슬로우 조깅(Slow Jogging)'입니다.슬로우 조깅은 말 그대로 '천천히' 조깅하는 것입니다. 옆 사람과 편안하게 대화할 수 있을 정도의 속도로, 웃는 얼굴을 유지하며 달리는 것이 핵심입니다. 마치 걷는 듯 가볍게 뛰는 이 운동법은 우리의 몸과 마음에 어떤 긍정적인 변화를 가져다줄까요?슬로우 조깅,..

국민취업지원제도 개요국민취업지원제도란? 이 제도는 고용노동부에서 주관하며, 만 15세에서 69세까지의 구직자를 대상으로 하는 프로그램으로, 구직자의 취업을 지원하기 위해 만들어졌어요. 이 제도의 기본 목표는 일자리를 찾는 데 어려움을 겪는 국민들에게 필요한 지원을 제공함으로써, 취업률을 높이는 데 기여하는 것입니다. 국민취업지원제도는 고용노동부가 주관하는 취업 지원 프로그램으로, 구직자들에게 직업 상담, 기술 향상 교육, 생활 지원 등을 제공합니다. 특히, 이 제도는 경제적 어려움을 겪고 있는 사람들에게도 큰 도움이 되고 있어요. 이 제도가 만들어진 배경은 코로나19로 인한 경제 위기와 취업 시장의 불안정성이 커졌기 때문입니다. 많은 사람들이 일자리를 잃고, 새로운 일자리를 찾는 데 있어 어려움을 겪고 ..

👉 “내 아이가 자라서 일자리 걱정 없는 세상, 정의당 공약으로 가능할까?” 요즘 부모님들 사이에 자주 나오는 말이 있습니다.“우리 때보다 훨씬 더 힘들어진 세상… 아이는 더 나아질까?”막막하고 불안한 이 질문에 대해, 정의당은 ‘희망은 구조에서 시작된다’고 말합니다.정의당은 이번 대선에서 청년과 미래 세대의 삶이 불안정하지 않도록, 사회 전체의 틀을 바꾸는 경제·일자리 공약을 내놨습니다.부모의 눈으로 보면, 이 공약들이 우리 아이에게 어떤 변화를 줄 수 있을까요?🌱 1. 정규직이 아니어도 ‘안정된 일자리’요즘 청년들은 정규직, 비정규직, 플랫폼 노동 등 다양한 형태로 일합니다.하지만 대부분은 법의 보호도 받지 못한 채 불안정한 환경에 놓여 있습니다.정의당은 ‘일하는 모든 사람에게 근로기준법을 적용’..

👉 우리 아이가 커서 취직 걱정 없는 사회, 가능한 걸까?– 2025 대선, 이재명 후보의 청년 일자리 공약으로 본 미래 준비 전략"내 아이가 커서 어떤 세상에서 살아갈까?"이 질문, 요즘 들어 더 자주 떠오르지 않으신가요?대학 진학도 어렵고, 졸업해도 취업은 하늘의 별 따기.결혼이나 자립은 아예 엄두도 못 낸다는 청년들 얘기를 들을 때마다,부모 마음이 무겁기만 합니다.그래서 2025 대선은 어쩌면 우리 아이들의 미래를 바꿀 가장 중요한 선거일지도 모릅니다.특히 더불어민주당 이재명 후보는 “지금의 청년들이 미래 산업의 주인공이 될 수 있도록” 여러 청년 중심 공약을 내놓고 있어요.오늘은 그중에서도 **‘청년 일자리·경제 공약’**을 중심으로,우리 아이에게 어떤 기회와 변화를 줄 수 있는지 현실적으로 살..

이국적인 일본 감성 가득! 동두천 니지모리 스튜디오 쇼죠마츠리 봄축제 가볼까?안녕하세요, 여행을 좋아하는 방랑마귀입니다!따스한 봄날, 어디로 나들이를 갈까 고민 중이신가요? 서울 근교에서 특별하고 이국적인 분위기를 느끼고 싶다면 경기도 동두천의 니지모리 스튜디오에서 열리는 쇼죠마츠리 봄축제에 주목해보세요! 마치 일본의 작은 마을에 온 듯한 이곳에서 펼쳐지는 봄 축제는 어떤 모습일지 함께 알아볼까요?🌸 쇼죠마츠리 봄축제는 무엇인가요?쇼죠마츠리는 일본 전통의 감성을 담은 봄 축제입니다. '쇼죠(少女)'는 '소녀'를 의미하며, 니지모리 스튜디오라는 아름다운 일본식 공간에서 봄을 맞아 열리는 특별한 행사입니다. 📅 축제 기간 및 장소2025년 쇼죠마츠리 봄축제는 2025년 4월 12일부터 2025년 5월 ..

40~50대 필수 건강정보, 당뇨병 : 증상과 예방·치료법, 좋은 음식당뇨병은 혈액 속의 포도당(혈당) 수치가 지속적으로 높아지는 만성질환입니다. 40~50대에 많이 발병하며, 적절한 관리가 없으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어 생활습관 개선과 꾸준한 관리가 필수입니다. 오늘은 당뇨병의 상세 증상과 발생 원인, 예방 및 치료법, 그리고 당뇨병에 좋은 음식과 차 등 체계적으로 알아봅니다.1. 당뇨병의 상세 증상당뇨병에 걸리면 소변으로 포도당이 빠져나가는데, 이때 수분을 같이 끌고 나가기 때문에 소변량이 늘어납니다. 그 결과 몸 안에 수분이 부족하여 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 또한 영양분이 몸에서 이용되지 않고 빠져나가므로 피로감을 잘 느낍니다. 또한 잘 먹는데도 불구하고 체중이 감소합니다.이외에도 여러..

40~50대 만성질환, 고혈압 증상부터 예방, 치료, 좋은 음식까지40~50대에 흔히 발생하는 만성질환 중 하나로, 흔히 "침묵의 살인자" 라고 불리는 고혈압은 혈압이 지속적으로 정상 범위를 넘는 상태를 말합니다.혈압이 높으면 심장과 혈관에 부담을 주어 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증 위험이 커집니다.오늘은 고혈압의 상세 증상, 발생 원인, 예방 및 치료법, 그리고 고혈압에 좋은 음식과 차까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 혈압의 수치 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 측정됩니다.정상120 / 80 mmHg 미만주의 단계120-139 / 80-89 mmHg고혈압 1기 140-159 / 90-99 mmHg고혈압 2기160 / 100 mmHg 이상 2. 고혈압의 상세 증상초기 증상 아침에 심한..

2025년 부모급여에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 부모급여는 출산과 육아를 지원하기 위해 정부에서 제공하는 중요한 혜택이에요. 이제부터 각 항목별로 정리해드릴게요.2025년 부모급여 개요부모급여는 2025년부터 시행되는 정책으로, 출생한 아동의 부모에게 경제적 지원을 제공하는 제도예요. 이 제도는 부모가 자녀를 양육하는 데 필요한 비용을 조금이나마 덜어주기 위해 마련된 것이죠. 특히, 2025년에는 부모급여의 금액이 증가할 예정이니, 많은 부모님들이 기대하고 계실 것 같아요. 부모급여의 지원 대상부모급여는 2023년 1월 1일 이후 출생한 2세 미만의 아동에게 지원돼요. 즉, 0세부터 23개월까지의 아동이 해당되며, 이 기간 동안 부모는 정부의 지원을 받을 수 있어요. 특히, 출생신고와 동시에 부모..

2025년 소상공인 정부지원금에 대해 자세히 알아보겠습니다. 소상공인 여러분께서 이 지원금을 통해 많은 도움을 받으실 수 있도록, 지원금의 종류, 자격조건, 신청 방법, 필요 서류 등을 상세히 설명드릴게요. 😊2025년 소상공인 정부지원금 개요2025년에는 소상공인을 위한 다양한 정부지원금이 마련되어 있습니다. 이 지원금은 소상공인의 경영 안정과 성장을 도모하기 위해 제공되며, 특히 코로나19로 어려움을 겪고 있는 소상공인들에게 큰 도움이 될 것입니다.지원금 종류소상공인을 위한 지원금은 여러 가지 종류가 있습니다. 대표적으로는 다음과 같은 지원금이 있습니다: 운영자금 지원 : 사업 운영에 필요한 자금을 지원합니다.폐업 지원금 : 사업을 종료할 때 필요한 비용을 지원합니다.배달·택배비 지원 : 배달..